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우울증2

공황장애 증상과 극복 방법까지, 당신은 안녕한가요? 갑자기 심장이 너무 빨리 뛰고, 숨을 쉴 수가 없을 것 같은 그런 경험을 해 보신 적 있나요?가끔 공황장애로 고생했다는 연예인들 이야기도 들리고, 지금은 공황장애에 대해 많이 들어보셨을 텐데요.가끔 나도 공황장애인가? 싶을 때가 있죠.몇 년 전 아이들과 롯데월드에 있는 거울의 방에 들어간 적 있었습니다. 거울의 방에 들어간 순간 갑자기 어지럽고 식은땀이 나면서 숨이 안 쉬어지는 게 이렇게 죽을 수도 있겠단 공포감이 밀려왔습니다. 그날 겨우겨우 아이들 손에 이끌려 나올 수 있었습니다. 그날은 일시적으로 나타난 증상이라고만 생각했었습니다.그 이후 잊고 지내다 아이들과 다시 롯데월드에 가게 되었고, 거울의 방에도 들어가게 되었습니다. 들어간 순간 숨이 안 쉬어지고 식은땀이 나서 그 자리에 주저앉고 말았습니다... 2025. 5. 16.
우울증 자가 진단 체크 리스트, 내 마음 이대로 괜찮은가? 우울한 기분은 누구나 일상에서 한두 번쯤 느낄 수 있습니다. 하지만 그 감정이 오래 지속되고, 삶의 의욕을 떨어뜨리며, 일상에 영향을 미친다면 단순한 기분 문제가 아닐 수 있습니다. 바로 ‘우울증’ 일 가능성이 있습니다.많은 사람이 겪고 있지만, 여전히 제대로 인식하거나 치료받지 못하는 경우가 많습니다.이 글에서는 스스로 우울증 여부를 점검할 수 있는 자가 진단 체크리스트를 소개하고, 증상에 대한 이해와 적절한 대응 방법까지 알아보려고 합니다 우울증이란 무엇인가요?우울증(Depression)은 기분 장애의 일종으로, 단순한 슬픔을 넘어서 일상 기능을 저하할 정도의 지속적인 무기력, 자존감 저하, 흥미 상실 등을 특징으로 합니다.정신의학적으로는 적어도 2주 이상 이런 증상들이 지속되고, 그로 인해 사회적,.. 2025. 4. 29.

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