수면팁1 불면증의 원인과 해결 방법, 도움 되는 음식 오늘은 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 불면증에 대해 다뤄 볼까 합니다.밤마다 뒤척이며 잠 못 들어 밤을 새워본 적 있는 분들이라면 정말 공감할 이야기일 거예요.저도 불면증 때문에 고생을 정말 많이 했었는데 요즘은 너무 잠을 잘 자고 있어 행복한 생활을 하고 있답니다.어느 날부터인가 밤마다 눈을 감아도 잠이 들지 않고, 머릿속에선 계속 잠을 자야만 한다는 강박으로 더 잠을 잘 수가 없었고, 그로 인해 더 피곤하고 집중력도 떨어지고, 정말 힘든 시기였답니다.남들보다 더 일찍 출근해야 하는 직업이라 혹시 새벽에 잠들면 출근 못 할까 봐 걱정되는 마음이 더 불면증을 유발했을 지고 모르겠네요.불면증으로 신경정신과 약도 먹어보고, 혹시나 머리에 문제가 있나 싶어 신경과 진료도 보고, 불면증에 좋다는 음식도 찾아 먹.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
