파킨슨병 예방과 관리법

오늘은 노인층에서 많이 발생하는 파킨슨 질환에 대해 알아볼까 해요

손이나 발이 떨린다거나 걸음이 느려지고 균형 잡고 걷기가 힘들어지는 증상들이 나타나게 되면 혹시 내가 파킨슨병인가 의심하게 되는데요 그만큼 주위에 파킨슨병을 앓고 있는 분들이 많은 것 같아요. 

어떤 병이든 정확히 알고 대처한다면 그만큼의 두려움을 덜어낼 수 있다고 생각합니다 

주로 노년층에서 많이 발생하는 파킨슨병에 대해 초기 증상부터 치료법까지 지금부터 자세히 알아볼까요?

#파킨슨병의 원인

파킨슨병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지는 않았지만, 주요 유전적 원인, 환경적 요인, 도파민 부족이 원인일 수 있어요

그러면 특히 파킨슨병이 어떤 병인지 알아야 할 사람들은 어떤 사람들일까요?

주로 60대 이상인 부모님을 모시고 있는 분들이에요. 나이가 들수록 도파민이 자연스럽게 줄어들 수 있거든요. 또, 파킨슨병은 유전적 요인도 크기 때문에 가족 중 파킨슨병 환자가 있는 분들도 관심을 가질 필요가 있어요. 그리고 운동을 잘 안 하는 분들도 위험할 수 있어요. 도파민은 운동할 때 분비가 많이 되어서, 꾸준히 운동하지 않으면 이 병이 더 쉽게 올 수 있다고 해요. 

#우리는 왜 파킨슨병에 대해 알아야 할까?

 왜 우리가 파킨슨병에 대해 알아야 하는지부터 짚어보려고 해요. 파킨슨병은 중추신경계의 퇴행성 질환으로 주로 도파민이라는 뇌신경 전달물질의 감소로 인해 운동 능력과 신체 조정에 영향을 미치는 질환이에요. 도파민은 우리 몸이 제대로 움직이고, 감정을 조절하는 역할을 해줘요. 그래서 도파민이 부족하면 손 떨림이나 운동 능력 저하, 심지어 감정 변화까지 생기게 돼요. 이렇게 중요한 질병이라서 미리 알아두면 자신이나 주변 사람이 증상을 겪을 때 빨리 대처할 수 있어요. 

파킨슨병은 나이가 들수록 발생 위험이 증가하는 질환이고 특히 50~60대에 주로 발생하지만 드물게 젊은 나이에도 나타날 수 있다고 하니 나는 아닐 거라는 생각보다는 좀 더 관심을 가지고 알고 있어야 하는 질환인 것 같아요

#파킨슨병이 우리 삶에 미치는 영향은 어떤 게 있을까요?

파킨슨병은 우리 삶에 많은 영향을 미칠 수 있어요. 가장 큰 문제는 일상생활에서 불편함이에요. 예를 들어, 손 떨림이나 운동장애가 심해지면 밥을 먹거나 글을 쓰는 것조차 어려울 수 있어요. 반면에 일부 사람들은 약물 치료와 충분한 운동으로 좋아진 경우도 많아요. 이 병은 초기엔 작고 미묘한 증상들이 많아서, 자각하기 어려운 경우가 많아요. 그래서 가족들이 먼저 알아채고 의료기관에 방문하는 것이 중요해요. 하지만, 좋은 점은 조기에 발견하고 관리하면 예전처럼 일상생활을 할 수 있다는 거예요. 그러면 다음은 실생활에서 어떻게 대처해야 할지 알아보아요.

#파킨슨병의 세부적 정보

파킨슨병에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요.

파킨슨병은 뇌의 흑질 부분에서 도파민을 생성하는 세포들이 죽으면서 발생해요. 이는 운동 조절과 직접 관련이 있어요. 그렇다 보니 70세 이상이 되면 2~3% 정도의 사람들이 파킨슨병을 앓고 있다고 해요. 연구 결과에 따르면, 파킨슨병 환자들은 또 다른 증상으로는 후각 상실, 우울증, 불면증, 심장 문제 등을 경험하기도 해요. 전문가들은 이 병을 조기에 발견하는 것이 매우 중요하다고 강조해요. 왜냐하면 초기에 적절한 치료를 하면 증상의 진행을 늦출 수 있거든요. 

#파킨슨병 관리와 예방법

파킨슨병이 어떤 병인지 알게 되었는데요, 어떤 병인지를 아는 것도 중요하지만 가장 중요한 건 예방하고 관리를 얼마나 잘하는가? 일 텐데요 지금부터 파킨슨병을 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아볼게요.

첫째, 규칙적인 운동이 중요해요. 걷기, 가벼운 조깅, 요가 같은 운동은 도파민 분비를 촉진해 줘요. 둘째, 균형 잡힌 식단도 필수예요. 야채, 과일, 생선 등을 골고루 먹는 것이 좋다고 해요. 셋째, 스트레스를 줄이는 것도 중요한데요. 스트레스는 도파민 수치를 낮출 수 있거든요. 마지막으로 정기적인 건강 검진을 통해 조기 발견이 가능해요. 이렇게 몇 가지 생활 습관을 통해 파킨슨병의 위험을 줄일 수 있답니다.

# 파킨슨병에 대해 알아보는 분들이라면 완치는 가능한지, 초기증상은 어떤 건지, 유전병은 아닐까? 라는 궁금증이 가장 클 것 같은데요 

 첫 번째 파킨슨병은 완치가 가능한가에 대한 질문에는 안타깝게도 현재는 완치할 수 있는 방법이 없어요. 그러나 약물 치료와 운동으로 증상을 많이 완화할 수 있어요. 두 번째 파킨슨병은 유전되느냐는 질문에는 가족력이 있는 경우 발병 확률이 높아질 수 있으나, 모든 경우에 해당하는 것은 아니에요. 세 번째 파킨슨병 초기 증상은 어떤 증상들이 있을까? 라는 질문에는 흔하게 나타나는 초기 증상으로는 손 떨림, 운동 느림, 무표정 등이 있어요. 이런 증상이 있다면 바로 병원을 방문하는 것이 좋아요.

마지막으로 파킨슨병에 좋은 음식도 알아봐야겠죠? 산화 스트레스를 줄이는 효과가 있는 비타민 E와 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다고 하네요

오늘은 파킨슨병에 대해 알아보았는데요 도파민 감소로 인해 발생하는 이 병은 주로 60대 이후에 발병 확률이 높지만, 미리 알고 대처하는 것이 중요해요. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 건강 검진을 통해 파킨슨병의 위험을 줄일 수 있어요. 그리고 무엇보다도 증상이 의심되면 바로 병원을 찾아가 조기 진단을 받는 것이 중요하답니다.

파킨슨병에 대해 궁금하셨던 분들에게 이 글이 조금이나마 도움이 되었기를 바라며 모두 모두 건강한 삶을 살 수 있기를 바라며 오늘은 이 글을 마무리하려고 합니다